肩こりの原因
肩こりは、多くの人が経験する身近な症状で、肩周辺の筋肉が緊張し、痛みや違和感を伴う状態のことを言います。
- 長時間の同じ姿勢：デスクワークやパソコン作業、スマートフォンの使用などで、首や肩に負担がかかる姿勢を長時間続けることが主な原因です。猫背や前傾姿勢など、頭が前に出た姿勢は特に肩の筋肉に大きな負担を与えます。
- 筋肉の緊張や疲労：慢性的なストレスや精神的な緊張が原因で、首や肩の筋肉がこわばります。重い荷物を持ち歩く、無理な体勢で作業するなど、肩に負担がかかる動作も要因となります。
- 血行不良：筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、酸素や栄養が行き届かなくなることで肩こりを引き起こします。冷え性の人も血行不良により肩こりを感じやすいと言われています。
- 筋力不足：運動不足や加齢により肩や首の筋力が低下すると、姿勢を維持するのが難しくなり、肩に過剰な負担がかかります。
- 眼精疲労：パソコンやスマホの画面を長時間見続けることで目が疲れると、周辺の筋肉が緊張し、それが肩こりにつながります。
- 噛み合わせや歯ぎしり：顎の筋肉の使いすぎや歯ぎしり、噛み合わせの問題が肩や首の筋肉に影響を与えることがあると言われています。
- 内科的な要因：高血圧、心臓や肺の病気、女性では更年期障害が肩こりの原因となる場合もあります。
肩こりの症状
- 肩周辺の違和感や痛み：肩こりは肩が重い、張っている感じがあります。また肩から首にかけての筋肉が硬くなり、押すと痛みを感じることもあります。
- 頭痛：肩こりがひどくなると緊張型頭痛が現れることがあります。後頭部から側頭部にかけて締め付けられるような痛みが特徴です。
- 首や肩の可動域の制限：肩や首を動かしにくい、振り向き動作がスムーズにできない場合があります。
- しびれや感覚異常：肩こりが進行すると、腕や手にしびれを感じることがあります。これが長期間続く場合は神経圧迫の可能性があるため注意が必要になります。
- めまいや耳鳴り：首や肩周辺の筋肉がこわばることで血流が悪化し、めまいや耳鳴りが現れる場合があります。
- 疲労感や倦怠感：肩や首のこりが慢性化すると、全身の疲労感やだるさを感じやすくなります。
当院の治療の方針
まずは痛みの原因がどこにあるのか検査を行います。
当院では施術効果を高めるためにマトリクスという特殊な機械を用いて施術を行います。これにより痛みを和らげるだけではなく、硬くなっている筋肉を柔らかくし、神経の伝達異常を正常化します。
まずは痛みを取り除き、さらには肩こりの出ない身体づくりを行います。
アフターフォローとして日常生活の指導やストレッチをお伝えしています。